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直接修改数据库中的数据是一项需要谨慎处理的任务，不当的操作可能导致数据丢失或损坏。以下是具体步骤：

1. 备份数据库：

   • 在开始修改之前，确保备份当前的数据库。可以在本地硬盘或云端存储服务中完成备份。
   • 使用数据库管理工具（如phpMyAdmin）导出数据库，确保备份文件的安全性。

2. 登录数据库管理工具：

   • 打开浏览器，输入数据库管理工具的地址，使用管理员账号登录。
   • 例如，使用phpMyAdmin，输入数据库服务器的地址、用户名和密码。

3. 选择数据库：

   • 在数据库管理工具中，选择你要修改的数据库。

4. 查找表和字段：

   • 浏览数据库中的表，找到你需要修改的数据所在的表。
   • 查看表的结构，了解各个字段的含义。

5. 执行SQL查询：

   • 使用SQL查询语句来修改数据。例如，更新某个字段的值：

     UPDATE 表名 SET 字段名 = '新值' WHERE 条件;

   • 确保条件部分准确无误，避免误修改其他记录。

6. 测试修改：

   • 执行SQL查询后，检查结果是否符合预期。
   • 在网站前台访问相关页面，确认数据是否已更新。

7. 记录操作：

   • 记录每次修改的SQL语句和修改原因，以便日后参考和审计。

8. 恢复数据：

   • 如果发现错误，可以使用备份的数据库文件进行恢复。