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使用DB Browser for SQLite备份和恢复PbootCMS的数据库是一个简单且有效的操作，可以帮助你在升级或维护过程中保护数据。以下是详细的步骤：

1. 下载并安装DB Browser for SQLite：

   • 访问DB Browser for SQLite的官方网站，下载适合你操作系统的版本并安装。
   • 安装完成后，启动DB Browser for SQLite。

2. 打开PbootCMS的数据库文件：

   • 在DB Browser for SQLite中，点击“打开数据库”按钮，选择PbootCMS的数据库文件（通常位于/data/database/目录下，文件名可能是pbootcms.db）。
   • 点击“打开”按钮，加载数据库文件。

3. 备份数据库：

   • 在DB Browser for SQLite的主界面中，点击“文件”菜单，选择“导出” -> “导出为SQL文件”。
   • 选择保存路径和文件名，例如pbootcms_backup.sql，点击“保存”按钮。
   • 确认导出选项，点击“确定”按钮，开始导出过程。
   • 导出完成后，你会在指定路径下找到备份的SQL文件。

4. 恢复数据库：

   • 如果需要恢复数据库，首先关闭PbootCMS的Web服务，以防止数据冲突。
   • 在DB Browser for SQLite中，点击“文件”菜单，选择“导入” -> “从SQL文件导入”。
   • 选择之前备份的SQL文件（例如pbootcms_backup.sql），点击“打开”按钮。
   • 确认导入选项，点击“确定”按钮，开始导入过程。
   • 导入完成后，重新启动PbootCMS的Web服务。

5. 验证备份和恢复：

   • 在备份和恢复操作完成后，建议验证数据的完整性和一致性。
   • 重新访问PbootCMS的后台或前端页面，检查数据是否正确显示。
   • 如果有任何问题，可以再次使用DB Browser for SQLite进行检查和调试。

通过以上步骤，可以使用DB Browser for SQLite轻松备份和恢复PbootCMS的数据库，确保在升级或维护过程中数据的安全性和完整性。